Wir sind 10 bis 15 Frauen, die sich sportlich vergnügen und versuchen unsere Fitness zu stabilisieren. Zunächst werden bei flotter Musik Muskeln, Herz-Kreislauf und Atmung – also der ganze Körper – auf Bewegung und Sport eingestellt. Es folgen Übungen im Stehen, Sitzen, Liegen…mit Ball, Seil, Reifen…, um beweglich zu bleiben, Kraft zu erhalten und die Koordination zu trainieren. Dabei soll bewußt gemacht werden, dass beim Sport nicht nur der Körper, sondern auch das Gehirn gefordert und gefördert wird. Natürlich vergessen wir auch das Entspannen nicht… sowohl beim Training als auch beim gemütlichen Zusammensein danach.
Montag
19:00 Uhr – 19:45 Uhr
Eichendorffschule
Frauen
Uta Gabler Tel. 0741 44113